A differenza di alcuni sport che possono diventare difficili con l’età, il tennis è uno sport che può essere praticato a tutte le età: offre benefici fisici, mentali, sociali e tanto divertimento, consentendoti di restare in forma e migliorare la salute.
Perché è uno sport perfetto per gli adulti?
Fitness
Il tennis è un’attività fisicamente impegnativa che ti aiuta a restare in forma. L’andatura veloce, i cambi di direzione e gli sprint durante il gioco forniscono un ottimo allenamento aerobico e migliorano la resistenza cardiovascolare.
Flessibilità
Il tennis migliora la flessibilità e la coordinazione, due elementi importanti per il benessere generale e la prevenzione degli infortuni, e ti aiuta a scaricare tutto lo stress accumulato.
Salute mentale
Migliorare la tua salute fisica ti farà sentire più sicuro di te e realizzato. Inoltre, il tennis promuove il rilascio di endorfine, gli ormoni della felicità prodotti dal corpo, contribuendo al tuo benessere mentale.
Divertimento
La sfida del gioco, la possibilità di migliorare costantemente le abilità e il senso di realizzazione derivante dai successi, contribuiscono a rendere il tennis un’attività gratificante e coinvolgente per le persone di tutte le età.
I nostri corsi per adulti
Corso di tennis per adulti
Frequenza: 1-2 gg settimanali
Orari corso: lun/ven dalle 18 alle 22
Suddivisione dei corsi: per livello di gioco e per fascia di età
Specializzazione Agonistica
Durata corso: 18 settembre – 18 giugno
Frequenza: 3-4,5 giorni settimanali
Attività: 3-4-5 sedute di tennis e di atletica
Orari corso: dal lunedì al venerdì dalle 14:30 alle 17:30
Gli allievi inseriti nel corso di specializzazione effettueranno, la settimana adiacente all’inizio delle attività, delle sedute di preparazione fisica per effettuare un test di valutazione.
Il Tennis Club di Ponsacco organizzerà per i suoi iscritti:
- Tornei di tennis singoli
- Doppio giallo
- Doppio misto
- Tanto divertimento per una forma smagliante!
I nostri maestri
Anna Iualè
Maestra Nazionale
- Minitennis
- Agonistica
Niccolò Chiarugi
Istruttore Fit 2° Grado + Preparatore Fisico 2° Grado
- Avviamento
- Minitennis
I nostri partner
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Tennis Club Ponsacco
Via Bruno Buozzi, 56038 Ponsacco PI