Goditi i benefici fisici, mentali e sociali di uno sport completo

A differenza di alcuni sport che possono diventare difficili con l’età, il tennis è uno sport che può essere praticato a tutte le età: offre benefici fisici, mentali, sociali e tanto divertimento, consentendoti di restare in forma e migliorare la salute.

Tennis player is trying to hit the score

Perché è uno sport perfetto per gli adulti?

Young man playing tennis

Fitness

Il tennis è un’attività fisicamente impegnativa che ti aiuta a restare in forma. L’andatura veloce, i cambi di direzione e gli sprint durante il gioco forniscono un ottimo allenamento aerobico e migliorano la resistenza cardiovascolare.

Young caucasian professional sportswoman playing tennis on sport court background. Training, practicing in motion, action. Power and energy. Movement, ad, sport, healthy lifestyle concept. Front view.

Flessibilità

Il tennis migliora la flessibilità e la coordinazione, due elementi importanti per il benessere generale e la prevenzione degli infortuni, e ti aiuta a scaricare tutto lo stress accumulato.

Young woman tennis player at the court

Salute mentale

Migliorare la tua salute fisica ti farà sentire più sicuro di te e realizzato. Inoltre, il tennis promuove il rilascio di endorfine, gli ormoni della felicità prodotti dal corpo, contribuendo al tuo benessere mentale.

Young couple playing tennis at the court

Divertimento

La sfida del gioco, la possibilità di migliorare costantemente le abilità e il senso di realizzazione derivante dai successi, contribuiscono a rendere il tennis un’attività gratificante e coinvolgente per le persone di tutte le età.

I nostri corsi per adulti

Smiling muscular man hitting ball with racket to return ball over net. Sport, fitness, training and active life concept.

Corso di tennis per adulti

Frequenza: 1-2 gg settimanali

Orari corso: lun/ven dalle 18 alle 22

Suddivisione dei corsi: per livello di gioco e per fascia di età

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Specializzazione Agonistica

Durata corso: 18 settembre – 18 giugno

Frequenza: 3-4,5 giorni settimanali

Attività: 3-4-5 sedute di tennis e di atletica

Orari corso: dal lunedì al venerdì dalle 14:30 alle 17:30

 

Gli allievi inseriti nel corso di specializzazione effettueranno, la settimana adiacente all’inizio delle attività, delle sedute di preparazione fisica per effettuare un test di valutazione.

Tennis racket with a ball on the tennis net

Il Tennis Club di Ponsacco organizzerà per i suoi iscritti:

  • Tornei di tennis singoli
  • Doppio giallo
  • Doppio misto
  • Tanto divertimento per una forma smagliante!

I nostri maestri

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Anna Iualè

Maestra Nazionale

  • Minitennis
  • Agonistica
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Niccolò Chiarugi

Istruttore Fit 2° Grado + Preparatore Fisico 2° Grado

  • Avviamento 
  • Minitennis

I nostri partner

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Prenota il tuo campo da tennis o da padel e goditi una giornata all’insegna del divertimento presso il Tennis Club Ponsacco

Entra subito in contatto con noi chiamandoci al numero che trovi qua sotto:

Tennis Club Ponsacco

Via Bruno Buozzi, 56038 Ponsacco PI